Kinesis, hareket bilimine uygun formda düzenlenmiştir. Doğru duruş, doğru nefes alma teknikleri ve egzersiz programının kişinin özel anatomik yapısına uygun olarak belirlenmesiyle kilo vermeye yardımcı olur.
Duvara monte edilen elektronik kontrol ile 1’den 20’ye kadar level belirlenip hareket eden bu modül makara sistemiyle çalışıyor.Dört farklı açıda çalışan bir mekanizmadan oluşan bu sistemde alfa, beta, gamma ve delta olarak adlandırılan kablolar aracılığıyla kinesis duvarına bağlı bir şekilde hareketli egzersizler yapılıyor. Kinesiste kaslar ve eklemler en üst seviyede kullanılıyor, bu sayede de zihin ve beden ilişkisi kuruluyor. Kinesis, tüm eklemleri doğal açılarıyla hareket ettirdiğinden, normalde bir saatte yakabileceğiniz kalorinin yüzde 30 daha fazlasını yakmanızı sağlıyor. Bu nedenle iyi sonuçlar elde etmek isteyen herkes kinesis egzersizi yapabilir.
KINESIS duvarında yaklaşık 350 farklı egzersiz yapılabiliyor.